随着年龄越来越大，很多老年人腿脚变得无力，走路颤颤巍巍，越走越慢，感觉随时都要跌倒！他们往往没有特意去减肥，但体重却突然下降了，手脚开始变细，拿东西的时候也感觉力不重心。人们往往会感叹一句“老了”，殊不知可能是肌少症找上门！

老年糖尿病患者中30%的人有肌少症，研究发现老年糖尿病患者与肌少症存在相关性，可能和糖尿病并发症、血糖控制水平、运动和营养、降糖药物使用等有关。

糖尿病肌少症危害众多，影响生命质量

1、高血糖和肌少症互相作用

肌肉是糖代谢的主要组织。肌肉在胰岛素作用下，摄取利用末梢血液中80%以上的葡萄糖。肌少症时肌肉量的减少，使血液中的葡萄糖不能完全被利用，引起血糖升高。糖尿病患者与正常人相比，下肢肌肉的质和量、肌力容易减退，容易引起肌少症，肌少症又容易引起升血糖，形成恶性循环。

2、血糖不稳，肌少症发生风险大幅提升

长年处于高血糖水平的肌细胞更容易分化为脂肪细胞，然后侵入到骨骼肌细胞中，不断分化并取代了原来的骨细胞和肌细胞，肌细胞广泛性、进行性的减少，肌肉质量也不断下降导致肌少症的发生。并且2型糖尿病患者常伴有胰岛素抵抗现象，也会引起骨骼肌蛋白质合成的减少，大幅提高肌少症发生风险。

3、老年糖尿病合并肌少症死亡率明显增大

肌少症轻则引起跌倒、骨折，重则合并吞咽功能的障碍，容易发生误吸、感染，影响生命质量。

4、跌倒恐惧引发抑郁

跌倒不但会造成脑部受伤、骨折等外伤，还会引发“跌倒恐惧症”，给老人带来极大的心理创伤。老年人不愿意走路，整天在家坐着或躺着，会变得抑郁，还可能失去行走的能力。